Witamina C – ważna i potrzebna

Jedną z bardziej znanych witamin jest oczywiście witamina C. Coś na jej temat potrafią powiedzieć już dzieci w wieku przedszkolnym. Zazwyczaj kojarzy się nam ona z cytryną. Pokrótce przedstawiamy jaką rolę ma do spełnienia oraz dlaczego jest taka ważna. Dlaczego trzeba o niej pamiętać? Witamina C chroni przede wszystkim nasz organizm przed infekcjami. Kiedy jej […]

Czytaj dalej --->
Posted On :

Preparaty witaminowe

Witaminy są składnikami, których nie może zabraknąć w naszej diecie. Dotyczy to również sportowców, którzy wykazują wyższe zapotrzebowanie na elementy odpowiedzialne za prawidłowy przebieg procesów metabolicznych w organizmie. Działanie witamin Odpowiedni poziom witamin gwarantuje prawidłowe funkcjonowanie organizmu. szczególną uwagę warto zwrócić na te witaminy, które trudno dostarczyć w pożywieniu. Niejednokrotnie apeluje się, że odnotowuje się […]

Czytaj dalej --->
Posted On :

Witamina K – dlaczego nie może jej zabraknąć?

Do tej pory udało się rozpoznać cały szereg witamin i minerałów. Niektóre z nich nasz organizm potrafi produkować sam, innych trzeba mu dostarczać. Wszystkie są jednak tak samo istotne. Za jedną z najważniejszych uważa się witaminę K, której roli w organizmie po prostu nie da się przecenić. Jakie zadania ma do spełnienia? Rola witaminy K […]

Czytaj dalej --->
Posted On :

O witaminie A

Do jednej z najbardziej potrzebnych człowiekowi witamin należy witamina A. Jest ona organicznym związkiem chemicznym zaliczanym do grupy retinoidów. Związek ten jest rozpuszczalny w tłuszczach. Inne jej określenie to retinol oraz beta-karoten. Jej rola w organizmie jest niezwykle istotna. Przede wszystkim chroni ona przed wystąpieniem tak zwanej kurzej ślepoty. U osób z niedoborem retinolu dochodzi […]

Czytaj dalej --->
Posted On :

Witaminy dla osób starszych

Suplementy diety w postaci witamin i minerałów są zalecane osobom w każdym wieku. Obecnie w aptekach można między innymi znaleźć produkty, które są dostosowane przede wszystkim dla osób starszych. Warto nadmienić, że w tym wieku organizm wymaga szczególnego wsparcia, chociażby po to, aby zwiększyć jego dotychczasową odporność. Strzałem w dziesiątkę okażą się tutaj najróżniejsze suplementy […]

Czytaj dalej --->
Posted On :

Multiwitaminy – kiedy stosować?

Odżywki witaminowe wykorzystywane są również przez sportowców- wprawdzie nie mają one wpływu na zwiększenie wydolności organizmu czy przyrost mięśni, jednakże ich przyjmowanie zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wszystkich organów i układów ciała. Sportowcy niektórych dyscyplin (zapasy, kulturystyka, boks) potrzebują dodatkowej dawki witamin- wynika to z dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze, jak również ze sporej utraty tych składników […]

Czytaj dalej --->
Posted On :

Dodatkowe witaminy i minerały

Organizm każdego sportowca potrzebuje dodatkowych witamin i minerałów, które wzmocnią i ochronią organizm. Podczas codziennego treningu niezbędne jest również dużo energii. Zdrowa dieta jest więc istotnym elementem i może podnieść efektywności treningu. Ważne jest więc spożywanie odpowiedniej ilości węglowodanów, białka oraz tłuszczów. Ze względu na duże zapotrzebowanie na takie składniki sportowcy często stawiają na odżywki […]

Czytaj dalej --->
Posted On :

Witamina B12

Większość osób dbających o swoje zdrowie i decydujących się na rezygnację z mięsa, a także z pozostałych produktów pochodzenia zwierzęcego w codziennej diecie, zadaje sobie pytanie o konieczność suplementacji witaminy B12, której naturalnym źródłem występowania są pokarmy odzwierzęce. Świeżo upieczony weganin czy weganka często pierwsze kroki kieruje do apteki w celu wyposażenia się w ten […]

Czytaj dalej --->
Posted On :

Witamina E – źródło młodości

Witamina E należy do substancji rozpuszczalnych w tłuszczach. Potrzebują jej wszystkie organizmy, którym do życia niezbędny jest tlen, a więc także i człowiek. Jedną z jej właściwości jest ochrona przed wolnymi rodnikami. Zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe, przyczynia się do zapobiegania chorobom serca, dba o prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, przyczynia się do lepszego wchłaniania […]

Czytaj dalej --->
Posted On :

Suplementy z witaminą B

W dobie naszych czasów, zarówno w sklepach z suplementami dla sportowców, jak i w wielu aptekach, można znaleźć dla siebie najróżniejsze produkty będące źródłem witamin z grupy B. Są one zalecane między innymi tym osobom, które mają problem z prawidłowym funkcjonowaniem metabolizmu i tym samym ich przemiana materii nie jest właściwa. Warto zaznaczyć, że omawiany […]

Czytaj dalej --->
Posted On :