Produkty witaminowe
Sportowiec musi dbać o dietę. Nie chodzi tylko o dostarczanie organizmowi białka i węglowodanów, które pomagają budować masę mięśniową. Równie istotne jest pokrywanie dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Gdzie ich szukać? Bogactwo witamin Witamin poszukujemy głównie w owocach i warzywach. Ich brak w diecie może oznaczać niedobór niektórych witamin. Ich obecność wpływa na procesy […]
Czytaj dalej --->