Witaminy z grupy B
Witaminy z grupy B są obecnie reklamowane jako panaceum na niemal każdą dolegliwość. Jak wiemy, nie należy przesadnie ufać spotom reklamowym, jednak w tym przypadku ich treść ma wiele wspólnego z prawdą. Wśród najczęściej pojawiających się jako składnik reklamowanych suplementów diety witamin z grupy B wymienić należy witaminy B2, B6 i B 1 Czym są […]
Czytaj dalej --->Witaminy i minerały – w trosce o urodę
Dbanie o urodę ma wiele wspólnego z dbaniem o zdrowie. Można jednocześnie wspomagać się w tych w dwóch sferach, gdyż zdrowie i uroda w dużej mierze zależą od prowadzonego trybu życia. Odpowiedni sposób odżywania ma tutaj szczególne znaczenie. Istnieją substancje, których niedobory negatywnie odbijają się na kondycji całego organizmu, stanie włosów, skóry i paznokci, lecz […]
Czytaj dalej --->Jakie minerały i witaminy pozytywnie oddziałują na wygląd
Witaminy i minerały są naszymi sprzymierzeńcami nie tylko w walce o zdrowie, lecz też w walce o piękny wygląd. Ten aspekt jest szczególnie ważny dla pań, dlatego powinny one zwracać szczególną uwagę, by nie zabrakło w ich diecie produktów, zawierający witaminę A i E, a także np. cynk. Te substancje wpływają pozytywnie na wygląd włosów […]
Czytaj dalej --->Rola witamin i minerałów w dbaniu o urodę
Zdrowie i uroda często idą w parze. To za sprawą witamin, które nie tylko budują naszą odporność, lecz też poprawiają wygląd. Skóra, włosy i paznokcie pozwalają w dużej mierze określić, czy dana osoba dba o siebie, prowadzi zdrowy tryb życia, odżywia się prawidłowo. Jakiekolwiek niepokojące sygnały, typu osłabienie i łamliwość włosów, ich nadmierne wypadanie, rozdwajanie […]
Czytaj dalej --->Niedobory witamin groźne dla zdrowia
Witaminy są związkami chemicznymi występującymi w produktach spożywczych i dostarczanymi do organizmu wraz z codzienną dietą. Spoczywa na nich niebagatelna odpowiedzialność, ponieważ biorą udział w licznych procesach zachodzących w ludzkim organizmie i wspierają pracę narządów i układów. Póki są dostarczane w odpowiednich ilościach, wszystko działa jak w zegarku. Kiedy jednak zapomni się, jak bardzo są […]
Czytaj dalej --->Witamina D w walce z infekcjami
Witamina D, czyli cholekalcyferol, w znacznym stopniu różni się od pozostałych witamin, ponieważ pod względem budowy i mechanizmu działania jest raczej hormonem aniżeli witaminą. Jako że nasz układ pokarmowy nie wykształcił umiejętności przyswajania jej z pożywienia, zwykło się ją nazywać witamina słońca, ponieważ działanie promieni słonecznych na organizm człowieka warunkuje jej wytwarzanie. Z tego też […]
Czytaj dalej --->Znaczenie witamin w diecie
Witaminy powinny pojawiać się w diecie każdego. Nie może zapominać o nich także sportowiec, którego organizm narażony jest na intensywny i powtarzający się wysiłek fizyczny. Witaminy dla zdrowia W produktach spożywczych powinny znajdować się substancje, jakich organizm sam nie produkuje. Jest to między innymi witamina C. Jej rola jest bardzo ważna, ponieważ witamina ta uczestniczy […]
Czytaj dalej --->Witamina D jako ważny suplement
Witamina D to mikroelement, który spełnia bardzo ważną rolę w ludzkim organizmie. O okresie letnim możemy ją czerpać ze słońca, ale zimą ważne jest uzupełnianie niedoborów tej witaminy. Jej brak w organizmie może prowadzić do poważnych schorzeń i chorób takich jak osłabienie, stany zapalne skóry, krzywica, wysokie ciśnienie. Brak witaminy D ma także związek z […]
Czytaj dalej --->Wpływ witaminy B na organizm
Każdy specjalista zgodzi się z tezą, że witamina B ma znamienny wpływ na nasz organizm. Z tego względu, warto pamiętać o tym, aby regularnie dostarczać ją do swojego organizmu. Pomocne okażą się w tym względzie najróżniejsze suplementy, najczęściej dostępne w formie tabletek bądź kapsułek. Najbardziej efektywne są te preparaty, które zawierają kompleks witamin z grupy […]
Czytaj dalej --->Witamina D – dla mocnych kości i nie tylko
Witamina D jest powszechnie znana , jako ta, która ma nieocenione właściwości w procesie zdrowego wzrostu. Buduje ona mocne, zdrowe kości. Dlatego w powszechnej opinii jest ważna tylko dla dzieci, Tymczasem jest to błędne przekonanie. Tej witaminy nie może też zabraknąć osobom dorosłym. Osoby starsze są szczególnie narażone na jej niedobory, a to może oznaczać […]
Czytaj dalej --->