O witaminie A
Do jednej z najbardziej potrzebnych człowiekowi witamin należy witamina A. Jest ona organicznym związkiem chemicznym zaliczanym do grupy retinoidów. Związek ten jest rozpuszczalny w tłuszczach. Inne jej określenie to retinol oraz beta-karoten. Jej rola w
Witamina K – dlaczego nie może jej zabraknąć?
Do tej pory udało się rozpoznać cały szereg witamin i minerałów. Niektóre z nich nasz organizm potrafi produkować sam, innych trzeba mu dostarczać. Wszystkie są jednak tak samo istotne. Za jedną z najważniejszych uważa się
Preparaty witaminowe
Witaminy są składnikami, których nie może zabraknąć w naszej diecie. Dotyczy to również sportowców, którzy wykazują wyższe zapotrzebowanie na elementy odpowiedzialne za prawidłowy przebieg procesów metabolicznych w organizmie. Działanie witamin Odpowiedni poziom witamin gwarantuje prawidłowe
Witamina C – ważna i potrzebna
Jedną z bardziej znanych witamin jest oczywiście witamina C. Coś na jej temat potrafią powiedzieć już dzieci w wieku przedszkolnym. Zazwyczaj kojarzy się nam ona z cytryną. Pokrótce przedstawiamy jaką rolę ma do spełnienia oraz
Witamina D – dla mocnych kości i nie tylko
Witamina D jest powszechnie znana , jako ta, która ma nieocenione właściwości w procesie zdrowego wzrostu. Buduje ona mocne, zdrowe kości. Dlatego w powszechnej opinii jest ważna tylko dla dzieci, Tymczasem jest to błędne przekonanie.
Wpływ witaminy B na organizm
Każdy specjalista zgodzi się z tezą, że witamina B ma znamienny wpływ na nasz organizm. Z tego względu, warto pamiętać o tym, aby regularnie dostarczać ją do swojego organizmu. Pomocne okażą się w tym względzie
Witamina D jako ważny suplement
Witamina D to mikroelement, który spełnia bardzo ważną rolę w ludzkim organizmie. O okresie letnim możemy ją czerpać ze słońca, ale zimą ważne jest uzupełnianie niedoborów tej witaminy. Jej brak w organizmie może prowadzić do
Znaczenie witamin w diecie
Witaminy powinny pojawiać się w diecie każdego. Nie może zapominać o nich także sportowiec, którego organizm narażony jest na intensywny i powtarzający się wysiłek fizyczny. Witaminy dla zdrowia W produktach spożywczych powinny znajdować się substancje,
Witamina D w walce z infekcjami
Witamina D, czyli cholekalcyferol, w znacznym stopniu różni się od pozostałych witamin, ponieważ pod względem budowy i mechanizmu działania jest raczej hormonem aniżeli witaminą. Jako że nasz układ pokarmowy nie wykształcił umiejętności przyswajania jej z
Niedobory witamin groźne dla zdrowia
Witaminy są związkami chemicznymi występującymi w produktach spożywczych i dostarczanymi do organizmu wraz z codzienną dietą. Spoczywa na nich niebagatelna odpowiedzialność, ponieważ biorą udział w licznych procesach zachodzących w ludzkim organizmie i wspierają pracę narządów
Suplementy z witaminą B
W dobie naszych czasów, zarówno w sklepach z suplementami dla sportowców, jak i w wielu aptekach, można znaleźć dla siebie najróżniejsze produkty będące źródłem witamin z grupy B. Są one zalecane między innymi tym osobom,
Witamina E – źródło młodości
Witamina E należy do substancji rozpuszczalnych w tłuszczach. Potrzebują jej wszystkie organizmy, którym do życia niezbędny jest tlen, a więc także i człowiek. Jedną z jej właściwości jest ochrona przed wolnymi rodnikami. Zmniejsza ryzyko zachorowania
Witamina B12
Większość osób dbających o swoje zdrowie i decydujących się na rezygnację z mięsa, a także z pozostałych produktów pochodzenia zwierzęcego w codziennej diecie, zadaje sobie pytanie o konieczność suplementacji witaminy B12, której naturalnym źródłem występowania
Dodatkowe witaminy i minerały
Organizm każdego sportowca potrzebuje dodatkowych witamin i minerałów, które wzmocnią i ochronią organizm. Podczas codziennego treningu niezbędne jest również dużo energii. Zdrowa dieta jest więc istotnym elementem i może podnieść efektywności treningu. Ważne jest więc
Multiwitaminy – kiedy stosować?
Odżywki witaminowe wykorzystywane są również przez sportowców- wprawdzie nie mają one wpływu na zwiększenie wydolności organizmu czy przyrost mięśni, jednakże ich przyjmowanie zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wszystkich organów i układów ciała. Sportowcy niektórych dyscyplin (zapasy, kulturystyka,
Witaminy dla osób starszych
Suplementy diety w postaci witamin i minerałów są zalecane osobom w każdym wieku. Obecnie w aptekach można między innymi znaleźć produkty, które są dostosowane przede wszystkim dla osób starszych. Warto nadmienić, że w tym wieku
O witaminie A
Do jednej z najbardziej potrzebnych człowiekowi witamin należy witamina A. Jest ona organicznym związkiem chemicznym zaliczanym do grupy retinoidów. Związek ten jest rozpuszczalny w tłuszczach. Inne jej określenie to retinol oraz beta-karoten. Jej rola w
Witaminy dla sportowców
Osoby, które regularnie uprawiają sport, koniecznie powinny wzmocnić swój organizm przede wszystkim od wewnątrz. W
Witamina K – dlaczego nie może jej zabraknąć?
Do tej pory udało się rozpoznać cały szereg witamin i minerałów. Niektóre z nich nasz
Witamina C – ważna i potrzebna
Jedną z bardziej znanych witamin jest oczywiście witamina C. Coś na jej temat potrafią powiedzieć
Witamina D dla zdrowia
Każdy z nas powinien zadbać o to, aby w jego organizmie nie zabrakło istotnych witamin
Witaminy dla osób starszych
Suplementy diety w postaci witamin i minerałów są zalecane osobom w każdym wieku. Obecnie w
Niedobory witaminy E – objawy
Niedobory witamy E przede wszystkim objawiają się huśtawką emocjonalna, osłabieniem organizmu, zmęczeniem itd. Witamina D
Niedobory witamin A
W przypadku niedoboru witaminy A pierwsze oznaki są widoczne właśnie na skórze. Przede wszystkim tarci
Jakie są źródła witaminy K?
Można ja znaleźć w różnych suplementach diety. Jednak warto stać na naturlane składniki, które zawierają
Witamina C – niezbędna dla organizmu
Jedna z najważniejszych dla organizmu witamin jest witamin C, inaczej zwana kwasem askorbinowym. Jej niedobory