Można ja znaleźć w różnych suplementach diety. Jednak warto stać na naturlane składniki, które zawierają spore jej ilości. będą to np.:
jarmuż,
sałata, kapusta,
brokuły,
brukselka.
Tego typu produkty spożywcze, czyli warzywa zielone, dobrze by było spożywać z dodatkiem oliwy. Witamina K należy bowiem do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
Dlaczego witamina A jest niezbędna?
Witamina A jest jedna z najważniejszych witamin, potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Szczególne znaczenie ma ona także w przypadku kwestii związanych z urodą – jej optymalna ilość pozwala zachować piękny wygląd skóry.
Znaczenie witaminy A dla skóry
Dzięki temu, że dostarczamy swojemu organizmowi odpowiednich dawek witaminy A, dbamy o wspaniały stan skóry. Witamina ta chroni przed procesami fotostarzenia. Wzmacnia komórki skóry oraz chroni przed negatywnym wpływem różnych czynników, np. promieni słonecznych. Poprawia też koloryt skóry, spłyca zmarszczki i spowalnia procesy starzenia się skóry.