Witamina D w zdrowym odżywaniu
Witamina D jest uważana za tą, która ma duże znaczenie tylko w przypadku dzieci. Tymczasem nie jest to całkowita prawda. Oczywiście ma ona szczególną wartość, gdyż dzięki niej układ kostny rozwija się prawidłowo. Wpływa ona
Suplementy z witaminą B
W dobie naszych czasów, zarówno w sklepach z suplementami dla sportowców, jak i w wielu aptekach, można znaleźć dla siebie najróżniejsze produkty będące źródłem witamin z grupy B. Są one zalecane między innymi tym osobom,
Witamina E – źródło młodości
Witamina E należy do substancji rozpuszczalnych w tłuszczach. Potrzebują jej wszystkie organizmy, którym do życia niezbędny jest tlen, a więc także i człowiek. Jedną z jej właściwości jest ochrona przed wolnymi rodnikami. Zmniejsza ryzyko zachorowania
Witamina B12
Większość osób dbających o swoje zdrowie i decydujących się na rezygnację z mięsa, a także z pozostałych produktów pochodzenia zwierzęcego w codziennej diecie, zadaje sobie pytanie o konieczność suplementacji witaminy B12, której naturalnym źródłem występowania
Dodatkowe witaminy i minerały
Organizm każdego sportowca potrzebuje dodatkowych witamin i minerałów, które wzmocnią i ochronią organizm. Podczas codziennego treningu niezbędne jest również dużo energii. Zdrowa dieta jest więc istotnym elementem i może podnieść efektywności treningu. Ważne jest więc
Multiwitaminy – kiedy stosować?
Odżywki witaminowe wykorzystywane są również przez sportowców- wprawdzie nie mają one wpływu na zwiększenie wydolności organizmu czy przyrost mięśni, jednakże ich przyjmowanie zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wszystkich organów i układów ciała. Sportowcy niektórych dyscyplin (zapasy, kulturystyka,
Witaminy dla osób starszych
Suplementy diety w postaci witamin i minerałów są zalecane osobom w każdym wieku. Obecnie w aptekach można między innymi znaleźć produkty, które są dostosowane przede wszystkim dla osób starszych. Warto nadmienić, że w tym wieku
O witaminie A
Do jednej z najbardziej potrzebnych człowiekowi witamin należy witamina A. Jest ona organicznym związkiem chemicznym zaliczanym do grupy retinoidów. Związek ten jest rozpuszczalny w tłuszczach. Inne jej określenie to retinol oraz beta-karoten. Jej rola w
Witamina K – dlaczego nie może jej zabraknąć?
Do tej pory udało się rozpoznać cały szereg witamin i minerałów. Niektóre z nich nasz organizm potrafi produkować sam, innych trzeba mu dostarczać. Wszystkie są jednak tak samo istotne. Za jedną z najważniejszych uważa się
Preparaty witaminowe
Witaminy są składnikami, których nie może zabraknąć w naszej diecie. Dotyczy to również sportowców, którzy wykazują wyższe zapotrzebowanie na elementy odpowiedzialne za prawidłowy przebieg procesów metabolicznych w organizmie. Działanie witamin Odpowiedni poziom witamin gwarantuje prawidłowe
Kiedy należy przyjmować preparaty witaminowe?
Moda na przyjmowanie suplementów i odżywek witaminowych trwa w najlepsze. Zanim jednak ślepo sięgniemy po tego typu preparaty, sprawdźmy, czy faktycznie ich potrzebujemy. Owszem, witaminy są bardzo ważne dla organizmu, ale ich długotrwały nadmiar może
Uodparniająca moc witamin
Witaminy działają pozytywnie na funkcjonowanie organizmu. Niektóre z nich wykazują wielką przydatność zwłaszcza w budowaniu systemu odpornościowego. Do takich witamin należą nie tylko witamina C, której tego typu właściwości są najpowszechniej znane, ale także witamina
Witamina A – nie tylko dla zdrowia
Witaminę A należy uzupełniać, jeśli pojawi się niedobór, gdyż jest to niezwykle ważna substancja dla całego organizmu, różnych układów i narządów, w tym przede wszystkim – dla narządu wzroku. Także osoby, które dbają o urodę
Witamina D w zdrowym odżywaniu
Witamina D jest uważana za tą, która ma duże znaczenie tylko w przypadku dzieci. Tymczasem nie jest to całkowita prawda. Oczywiście ma ona szczególną wartość, gdyż dzięki niej układ kostny rozwija się prawidłowo. Wpływa ona
Suplementy z witaminą B
W dobie naszych czasów, zarówno w sklepach z suplementami dla sportowców, jak i w wielu aptekach, można znaleźć dla siebie najróżniejsze produkty będące źródłem witamin z grupy B. Są one zalecane między innymi tym osobom,
Witamina E – źródło młodości
Witamina E należy do substancji rozpuszczalnych w tłuszczach. Potrzebują jej wszystkie organizmy, którym do życia niezbędny jest tlen, a więc także i człowiek. Jedną z jej właściwości jest ochrona przed wolnymi rodnikami. Zmniejsza ryzyko zachorowania
Witamina B12
Większość osób dbających o swoje zdrowie i decydujących się na rezygnację z mięsa, a także z pozostałych produktów pochodzenia zwierzęcego w codziennej diecie, zadaje sobie pytanie o konieczność suplementacji witaminy B12, której naturalnym źródłem występowania
Trening a plan
Czasem podchodzimy do treningów w ten sposób, że luźno ustalamy iż każdą wolną chwilę przeznaczymy
Trenujemy uda i pośladki
Trening ud i pośladków to propozycja szczególnie dla kobiet, które chcą cieszyć się jędrnym ciałem
O witaminie B6
W grupie witamin rozpuszczalnych w wodzie znajduje się witamina B6, która w organizmie bierze udział
O witaminie A
Do jednej z najbardziej potrzebnych człowiekowi witamin należy witamina A. Jest ona organicznym związkiem chemicznym
Witamina E – źródło młodości
Witamina E należy do substancji rozpuszczalnych w tłuszczach. Potrzebują jej wszystkie organizmy, którym do życia
Niedobory witamin groźne dla zdrowia
Witaminy są związkami chemicznymi występującymi w produktach spożywczych i dostarczanymi do organizmu wraz z codzienną
Obie grupy są uzupełniane witaminami z grupy B, ryboflawiną i kwasem foliowym.
Suplementy naturalne Rynek suplementów jest obecnie bardzo szeroki. Możemy na nim znaleźć preparaty wspierające większość
Silna moc witamin
Witaminy są związkami chemicznymi, które odgrywają niezwykle poważną rolę w funkcjonowaniu organizmu człowieka. Biorą udział
Dwie strony odżywek witaminowych
Mówiąc o suplementach witaminowych dla sportowców, w zasadzie wymienia się same zalety. Wystarczy jeden preparat,