Kiedy należy przyjmować preparaty witaminowe?
Moda na przyjmowanie suplementów i odżywek witaminowych trwa w najlepsze. Zanim jednak ślepo sięgniemy po tego typu preparaty, sprawdźmy, czy faktycznie ich potrzebujemy. Owszem, witaminy są bardzo ważne dla organizmu, ale ich długotrwały nadmiar może
Uodparniająca moc witamin
Witaminy działają pozytywnie na funkcjonowanie organizmu. Niektóre z nich wykazują wielką przydatność zwłaszcza w budowaniu systemu odpornościowego. Do takich witamin należą nie tylko witamina C, której tego typu właściwości są najpowszechniej znane, ale także witamina
Witamina A – nie tylko dla zdrowia
Witaminę A należy uzupełniać, jeśli pojawi się niedobór, gdyż jest to niezwykle ważna substancja dla całego organizmu, różnych układów i narządów, w tym przede wszystkim – dla narządu wzroku. Także osoby, które dbają o urodę
Witamina D w zdrowym odżywaniu
Witamina D jest uważana za tą, która ma duże znaczenie tylko w przypadku dzieci. Tymczasem nie jest to całkowita prawda. Oczywiście ma ona szczególną wartość, gdyż dzięki niej układ kostny rozwija się prawidłowo. Wpływa ona
Suplementy z witaminą B
W dobie naszych czasów, zarówno w sklepach z suplementami dla sportowców, jak i w wielu aptekach, można znaleźć dla siebie najróżniejsze produkty będące źródłem witamin z grupy B. Są one zalecane między innymi tym osobom,
Witamina E – źródło młodości
Witamina E należy do substancji rozpuszczalnych w tłuszczach. Potrzebują jej wszystkie organizmy, którym do życia niezbędny jest tlen, a więc także i człowiek. Jedną z jej właściwości jest ochrona przed wolnymi rodnikami. Zmniejsza ryzyko zachorowania
Witamina B12
Większość osób dbających o swoje zdrowie i decydujących się na rezygnację z mięsa, a także z pozostałych produktów pochodzenia zwierzęcego w codziennej diecie, zadaje sobie pytanie o konieczność suplementacji witaminy B12, której naturalnym źródłem występowania
Dodatkowe witaminy i minerały
Organizm każdego sportowca potrzebuje dodatkowych witamin i minerałów, które wzmocnią i ochronią organizm. Podczas codziennego treningu niezbędne jest również dużo energii. Zdrowa dieta jest więc istotnym elementem i może podnieść efektywności treningu. Ważne jest więc
Multiwitaminy – kiedy stosować?
Odżywki witaminowe wykorzystywane są również przez sportowców- wprawdzie nie mają one wpływu na zwiększenie wydolności organizmu czy przyrost mięśni, jednakże ich przyjmowanie zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wszystkich organów i układów ciała. Sportowcy niektórych dyscyplin (zapasy, kulturystyka,
Witaminy dla osób starszych
Suplementy diety w postaci witamin i minerałów są zalecane osobom w każdym wieku. Obecnie w aptekach można między innymi znaleźć produkty, które są dostosowane przede wszystkim dla osób starszych. Warto nadmienić, że w tym wieku
Niedobory witaminy E – objawy
Niedobory witamy E przede wszystkim objawiają się huśtawką emocjonalna, osłabieniem organizmu, zmęczeniem itd. Witamina D – niezwykle ważna dla organizmu Niedobory każdej z witamin mogą wiązać się z poważnymi problemami zdrowotnymi. Jak dowodzą lekarze, tak
O witaminie B6
W grupie witamin rozpuszczalnych w wodzie znajduje się witamina B6, która w organizmie bierze udział w bardzo wielu procesach biochemicznych. Jedną z postaci, w której witamina ta występuje jest fosforan pirydoksalu. Związek ten jest odpowiedzialny
Niedobory witamin A
W przypadku niedoboru witaminy A pierwsze oznaki są widoczne właśnie na skórze. Przede wszystkim tarci ona za dużo wody, staje się więc szorstka i sucha, wręcz łuszcząca. Mogą pojawić się też inne problemy z cerą,
Kiedy należy przyjmować preparaty witaminowe?
Moda na przyjmowanie suplementów i odżywek witaminowych trwa w najlepsze. Zanim jednak ślepo sięgniemy po tego typu preparaty, sprawdźmy, czy faktycznie ich potrzebujemy. Owszem, witaminy są bardzo ważne dla organizmu, ale ich długotrwały nadmiar może
Uodparniająca moc witamin
Witaminy działają pozytywnie na funkcjonowanie organizmu. Niektóre z nich wykazują wielką przydatność zwłaszcza w budowaniu systemu odpornościowego. Do takich witamin należą nie tylko witamina C, której tego typu właściwości są najpowszechniej znane, ale także witamina
Witamina A – nie tylko dla zdrowia
Witaminę A należy uzupełniać, jeśli pojawi się niedobór, gdyż jest to niezwykle ważna substancja dla całego organizmu, różnych układów i narządów, w tym przede wszystkim – dla narządu wzroku. Także osoby, które dbają o urodę
Witamina D w zdrowym odżywaniu
Witamina D jest uważana za tą, która ma duże znaczenie tylko w przypadku dzieci. Tymczasem nie jest to całkowita prawda. Oczywiście ma ona szczególną wartość, gdyż dzięki niej układ kostny rozwija się prawidłowo. Wpływa ona
Preparaty witaminowe
Witaminy są składnikami, których nie może zabraknąć w naszej diecie. Dotyczy to również sportowców, którzy
Multiwitaminy – kiedy stosować?
Odżywki witaminowe wykorzystywane są również przez sportowców- wprawdzie nie mają one wpływu na zwiększenie wydolności
Witamina C w codziennej diecie
Witamina C stanowi jeden z najważniejszych elementów naszej codziennej diety. Wprawdzie lekarze coraz śmielej mówią
Zestawy witamin
Odżywki witaminowe na ogół nie są potrzebne dla sportowców – nie zwiększają one wydolności czy
Dodatkowe witaminy i minerały
Organizm każdego sportowca potrzebuje dodatkowych witamin i minerałów, które wzmocnią i ochronią organizm. Podczas codziennego
Witamina popularna zimą i jesienią
W okresie jesienno-zimowym bywamy rozdrażnieni i zmęczeni, a nasz układ immunologiczny nie zawsze działa tak,
Witamina C – gdzie ją znajdziemy?
Na początek warto zadbać o to, by sprawdzić, czy spożywamy odpowiednie ilości produktów bogatych w
Suplementy z witaminą B
W dobie naszych czasów, zarówno w sklepach z suplementami dla sportowców, jak i w wielu
Wzmocniona dawka witaminy C
Chyba nikogo nie trzeba przekonywać do tego, że witamina C może mieć zbawienny wpływ na