Niedobory witaminy E – objawy
- 518 Views
- Redaktor Twojaekosfera.pl
- 2 lutego 2019
- O witaminach
Niedobory witamy E przede wszystkim objawiają się huśtawką emocjonalna, osłabieniem organizmu, zmęczeniem itd.
Witamina D – niezwykle ważna dla organizmu
Niedobory każdej z witamin mogą wiązać się z poważnymi problemami zdrowotnymi. Jak dowodzą lekarze, tak jest także w przypadku witaminy D – i to nie tylko u dzieci. Także dorośli nie powinni zapominać o zapewnienie sobie optymalnej dawki tej substancji.
Jakie znaczenie ma witamina D?
Najważniejszą jej funkcją jest dbanie o nasz układ kostny. Tak więc zaniedbanie jej dostarczania może doprowadzić do krzywicy. Ponadto, witamina D ma też znaczenie, jeśli chodzi o system obronny organizmu – w przypadku jej niedostatków, można narazić się na większe ryzyko infekcji.
Gdzie szukać witaminy D?
Prawidłowa, odpowiednio zbilansowana dieta może ustrzec nas przed niedoborami witaminy D, które mogłyby być bardzo groźne. Tak więc nie należy zapominać, by w swojej diecie uwzględniać odpowiednie ilości:

- 16 lutego 2021
Witamina C – niezbędna dla organizmu
- 10 stycznia 2021
Ćwiczenia na przedramie
- 9 października 2020
Spalaj kalorie na basenie
- 6 sierpnia 2020
Witamina C – niezbędna dla organizmu
Ćwiczenia na przedramie
Spalaj kalorie na basenie
Gaz obronny CS
Pompki ćwiczenia i trening
Żywy Hulk czy istnieje ?
Czym jest smoothie
Kombinacja żywności dla utraty wagi