Na początek warto zadbać o to, by sprawdzić, czy spożywamy odpowiednie ilości produktów bogatych w witaminę C. Ważne jest, by uodparniać się przez cały rok, nie tylko w okresie wzmożonego zagrożenia infekcjami. Dlatego spożywanie dużych ilości owoców sezonowych pozwoli się uodpornić.
Trening a plan
Trenujemy uda i pośladki
Witamina D dla zdrowia
Witamina K – dla prawidłowej krzepliwości krwi
Witaminy budujące odporność
Jakie witaminy wzmacniają odporność
Silna moc witamin
Witamina A