Każdy z nas powinien zadbać o to, aby w jego organizmie nie zabrakło istotnych witamin i minerałów. Wśród tych, o których pod żadnym pozorem nie wolno nam zapominać znajduje się witamina D. Jaką rolę ma do spełnienia? Witamina D dba przede wszystkim o to, aby nasze kości mogły być prawidłowo zbudowane. Kiedy w organizmie zaczyna […]
Czytaj dalej --->
Witamina K należy do tych substancji, które zdrowy organizm produkuje na swoje potrzeby w wystarczających i proporcjonalnych ilościach. Ta substancja ma niebagatelne znaczenie da funkcjonowania organizmu, gdyż decyduje o prawidłowej krzepliwości krwi. Nadaje jej odpowiednią gęstość. Jest więc odpowiedzialna za niezwykle ważny proces. Nie należy więc lekceważyć jej niedoborów, które – choć niezwykle rzadko – […]
Czytaj dalej --->
System odpornościowy budowany jest poprzez dostarczenie organizmowi codziennie, w zdrowej, zrównoważonej diecie, ważnych substancji. Są to m.in. witaminy. W przypadku budowania odporności na różne infekcje, szczególną rolę odgrywają witaminy C, A i D. Dzięki ich obecności, ciało ma szansę się bronić przed infekcją, a także siłę na szybsze zwalczenie choroby. Witaminy C, A, D – […]
Czytaj dalej --->
Witaminy i minerały są bezcenne w budowaniu odporności. Gdybyśmy nie dostarczali ich swojemu organizmowi odpowiednich proporcjach, nie miałby on siły bronić się przed infekcjami, łapałby każą chorobę, przenoszoną przez wirusy i bakterie. Dlatego trzeba się dobrze przed tym zabezpieczyć. oczywiście nawet zrównoważona dieta niekiedy nie pomoże, w okresach osłabionej odporności. Dlatego konieczne jest uważne przyjrzenie […]
Czytaj dalej --->
Witaminy są związkami chemicznymi, które odgrywają niezwykle poważną rolę w funkcjonowaniu organizmu człowieka. Biorą udział w większości procesów zachodzących w ciele, wspomagają pracę narządów i wydzielanie enzymów i hormonów. Aby zapewnić sobie zdrowie i dobrą formę,każdy człowiek powinien dbać o urozmaicone, pełne witamin posiłki. Produkty spożywcze są bogatym źródłem witamin, dotyczy to szczególnie owoców i […]
Czytaj dalej --->
Witamina A, występująca najczęściej pod postacią retinolu, ma wpływ przede wszystkim na stan skóry, zdrowy wygląd włosów i paznokci, a także – ze względu na silną antyoksydację – opóźnia proces starzenia się, dlatego jest powszechnie stosowanym składnikiem kosmetyków oraz różnego rodzaju suplementów diety. Jej niedobór można bardzo szybko zauważyć, lecz nie zawsze można go równie […]
Czytaj dalej --->
Dbanie o piękną skórę polega nie tylko na stosowaniu zabiegów kosmetycznych, wklepywaniu kemów i robieniu regularnie peelingów. Najlepsze rezultaty przyniesie kompleksowe zadbanie o swoją skórę, czyli dostarczanie naszemu organizmowi wszystkich potrzebnych substancji. Szczególnie znaczenie dla wyglądu skóry, włosów i paznokci ma witamina A. To ona w dużej mierze decyduje o estetycznym, zdrowym i promiennym kolorycie […]
Czytaj dalej --->
W okresie jesienno-zimowym bywamy rozdrażnieni i zmęczeni, a nasz układ immunologiczny nie zawsze działa tak, jak powinien. O tej porze roku suplementy diety często okazują się nieodzowne – to, co wygląda nam na jesienną chandrę może być objawem niedoboru witaminy C, czyli kwasu askorbinowego. Ta chyba najczęściej reklamowana jesienią witamina nie tylko wzmacnia naszą odporność, […]
Czytaj dalej --->