System odpornościowy budowany jest poprzez dostarczenie organizmowi codziennie, w zdrowej, zrównoważonej diecie, ważnych substancji. Są to m.in. witaminy. W przypadku budowania odporności na różne infekcje, szczególną rolę odgrywają witaminy C, A i D. Dzięki ich obecności, ciało ma szansę się bronić przed infekcją, a także siłę na szybsze zwalczenie choroby. Witaminy C, A, D – […]
Czytaj dalej --->
Witaminy i minerały są bezcenne w budowaniu odporności. Gdybyśmy nie dostarczali ich swojemu organizmowi odpowiednich proporcjach, nie miałby on siły bronić się przed infekcjami, łapałby każą chorobę, przenoszoną przez wirusy i bakterie. Dlatego trzeba się dobrze przed tym zabezpieczyć. oczywiście nawet zrównoważona dieta niekiedy nie pomoże, w okresach osłabionej odporności. Dlatego konieczne jest uważne przyjrzenie […]
Czytaj dalej --->
Witaminy są związkami chemicznymi, które odgrywają niezwykle poważną rolę w funkcjonowaniu organizmu człowieka. Biorą udział w większości procesów zachodzących w ciele, wspomagają pracę narządów i wydzielanie enzymów i hormonów. Aby zapewnić sobie zdrowie i dobrą formę,każdy człowiek powinien dbać o urozmaicone, pełne witamin posiłki. Produkty spożywcze są bogatym źródłem witamin, dotyczy to szczególnie owoców i […]
Czytaj dalej --->
Witamina A, występująca najczęściej pod postacią retinolu, ma wpływ przede wszystkim na stan skóry, zdrowy wygląd włosów i paznokci, a także – ze względu na silną antyoksydację – opóźnia proces starzenia się, dlatego jest powszechnie stosowanym składnikiem kosmetyków oraz różnego rodzaju suplementów diety. Jej niedobór można bardzo szybko zauważyć, lecz nie zawsze można go równie […]
Czytaj dalej --->
Dbanie o piękną skórę polega nie tylko na stosowaniu zabiegów kosmetycznych, wklepywaniu kemów i robieniu regularnie peelingów. Najlepsze rezultaty przyniesie kompleksowe zadbanie o swoją skórę, czyli dostarczanie naszemu organizmowi wszystkich potrzebnych substancji. Szczególnie znaczenie dla wyglądu skóry, włosów i paznokci ma witamina A. To ona w dużej mierze decyduje o estetycznym, zdrowym i promiennym kolorycie […]
Czytaj dalej --->
W okresie jesienno-zimowym bywamy rozdrażnieni i zmęczeni, a nasz układ immunologiczny nie zawsze działa tak, jak powinien. O tej porze roku suplementy diety często okazują się nieodzowne – to, co wygląda nam na jesienną chandrę może być objawem niedoboru witaminy C, czyli kwasu askorbinowego. Ta chyba najczęściej reklamowana jesienią witamina nie tylko wzmacnia naszą odporność, […]
Czytaj dalej --->
Chyba nikogo nie trzeba przekonywać do tego, że witamina C może mieć zbawienny wpływ na organizm człowieka. Przede wszystkim wpływa ona na naszą odporność, dlatego też koniecznie powinny po nią sięgnąć te osoby, które są szczególnie skłonne do zapadania na grypę bądź przeziębienie. Witamina C jest głównych składnikiem wielu suplementów, z których korzystają również sportowcy. […]
Czytaj dalej --->
Suplementy naturalne Rynek suplementów jest obecnie bardzo szeroki. Możemy na nim znaleźć preparaty wspierające większość funkcji organizmu, np.: pracę mózgu lub wątroby, jak i regulujące zaburzenia wagi, łaknienia czy też wspomagające odporność, witalność lub koncentrację. Osoby pragnące wspomóc się suplementami diety mogą skorzystać z preparatów czysto chemicznych, bądź też środków opartych na składnikach naturalnych. Suplementy […]
Czytaj dalej --->
Budowanie systemu odpornościowego jest naturalnym procesem. Wymaga jednak z naszej strony pewnego zaangażowania i zadbania o to, by dieta była urozmaicona i zróżnicowana. Wtedy jest większa pewność, że wszystkie witaminy i minerały zostaną dostarczone w odpowiednich ilościach. Co ważnej, odporność na infekcje należy budować przez cały rok. jeśli zaczniemy dopiero jesienią, to mare szanse, że […]
Czytaj dalej --->
Odkrywcą tej witaminy jest Kazimierz Funk. Dokonał on swojego odkrycia w roku 191 Substancja ta jest nam niezbędna, odpowiada przede wszystkim za transport energii do mózgu, wpływa także na układ nerwowy. Witamina ta musi być dostarczana wraz z pożywieniem. Duże jej ilości zawierają rośliny strączkowe, pełnoziarniste pieczywo, mięso wieprzowe i wołowe, mleko i jego przetwory. […]
Czytaj dalej --->