Witamina D jest uważana za tą, która ma duże znaczenie tylko w przypadku dzieci. Tymczasem nie jest to całkowita prawda. Oczywiście ma ona szczególną wartość, gdyż dzięki niej układ kostny rozwija się prawidłowo. Wpływa ona też na jego odpowiednią regenerację, wzmocnienie kości itd. – nie może jej też więc zabrakną c w diecie osób dorosłych, […]

Witaminę A należy uzupełniać, jeśli pojawi się niedobór, gdyż jest to niezwykle ważna substancja dla całego organizmu, różnych układów i narządów, w tym przede wszystkim – dla narządu wzroku. Także osoby, które dbają o urodę i starają się zawsze pięknie i zdrowo wyglądać, nie powinny zapominać o uzupełnianiu niedoborów witaminy A. Zbyt mała jej ilość […]

Witaminy działają pozytywnie na funkcjonowanie organizmu. Niektóre z nich wykazują wielką przydatność zwłaszcza w budowaniu systemu odpornościowego. Do takich witamin należą nie tylko witamina C, której tego typu właściwości są najpowszechniej znane, ale także witamina D i A. Dzięki ich obecności w odpowiednich stężeniach, organizm ma siłę bronić się przed infekcjami, a w razie wystąpienia […]

Moda na przyjmowanie suplementów i odżywek witaminowych trwa w najlepsze. Zanim jednak ślepo sięgniemy po tego typu preparaty, sprawdźmy, czy faktycznie ich potrzebujemy. Owszem, witaminy są bardzo ważne dla organizmu, ale ich długotrwały nadmiar może być poważny w skutkach. Przed podjęciem decyzji o wprowadzeniu do codziennej diety preparatów witaminowych, warto zasięgnąć opinii lekarza, który ustali, […]