Witaminy działają pozytywnie na funkcjonowanie organizmu. Niektóre z nich wykazują wielką przydatność zwłaszcza w budowaniu systemu odpornościowego. Do takich witamin należą nie tylko witamina C, której tego typu właściwości są najpowszechniej znane, ale także witamina D i A. Dzięki ich obecności w odpowiednich stężeniach, organizm ma siłę bronić się przed infekcjami, a w razie wystąpienia […]

Moda na przyjmowanie suplementów i odżywek witaminowych trwa w najlepsze. Zanim jednak ślepo sięgniemy po tego typu preparaty, sprawdźmy, czy faktycznie ich potrzebujemy. Owszem, witaminy są bardzo ważne dla organizmu, ale ich długotrwały nadmiar może być poważny w skutkach. Przed podjęciem decyzji o wprowadzeniu do codziennej diety preparatów witaminowych, warto zasięgnąć opinii lekarza, który ustali, […]