Dodatkowe witaminy i minerały
- 294 Views
- Redaktor Twojaekosfera.pl
- 17 kwietnia 2019
- O witaminach
Organizm każdego sportowca potrzebuje dodatkowych witamin i minerałów, które wzmocnią i ochronią organizm. Podczas codziennego treningu niezbędne jest również dużo energii. Zdrowa dieta jest więc istotnym elementem i może podnieść efektywności treningu. Ważne jest więc spożywanie odpowiedniej ilości węglowodanów, białka oraz tłuszczów. Ze względu na duże zapotrzebowanie na takie składniki sportowcy często stawiają na odżywki proteinowe, które zawierają małą ilość tłuszczów, więc osoby dbające o zachowanie jak najmniejszej tkanki tłuszczowej mogą je spożywać bez strachu, że przed ważnym zawodami, np. pokazami kulturystyki, ich ciała będą wyglądały gorzej. Niewielka zawartość tłuszczu i cukru to z całą pewnością duża zaleta takich produktów, które kuszą osoby pracujące nad idealną rzeźbą ciała. Wysokobiałkowa dieta jest bardzo ważna dla kulturystów, którzy dzięki odżywkom mogą przestrzegać wyznaczonego planu żywnościowego. Wiele odżywek dla sportowców zawiera również składniki, które korzystnie wpływają na działanie mózgu.

- 16 lutego 2021
Witamina C – niezbędna dla organizmu
- 10 stycznia 2021
Ćwiczenia na przedramie
- 9 października 2020
Spalaj kalorie na basenie
- 6 sierpnia 2020
Witamina C – niezbędna dla organizmu
Ćwiczenia na przedramie
Spalaj kalorie na basenie
Gaz obronny CS
Pompki ćwiczenia i trening
Żywy Hulk czy istnieje ?
Czym jest smoothie
Kombinacja żywności dla utraty wagi