Dodatkowe witaminy i minerały
Organizm każdego sportowca potrzebuje dodatkowych witamin i minerałów, które wzmocnią i ochronią organizm. Podczas codziennego treningu niezbędne jest również dużo energii. Zdrowa dieta jest więc istotnym elementem i może podnieść efektywności treningu. Ważne jest więc spożywanie odpowiedniej ilości węglowodanów, białka oraz tłuszczów. Ze względu na duże zapotrzebowanie na takie składniki sportowcy często stawiają na odżywki […]
Czytaj dalej --->