Multiwitaminy – kiedy stosować?

Odżywki witaminowe wykorzystywane są również przez sportowców- wprawdzie nie mają one wpływu na zwiększenie wydolności organizmu czy przyrost mięśni, jednakże ich przyjmowanie zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wszystkich organów i układów ciała. Sportowcy niektórych dyscyplin (zapasy, kulturystyka, boks) potrzebują dodatkowej dawki witamin- wynika to z dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze, jak również ze sporej utraty tych składników podczas wyczerpujących treningów. Odżywki witaminowe pozwalają na uzupełnienie witamin w organizmie oraz zapewnienie odpowiedniej pracy poszczególnych układów ciała. Warto również pamiętać, że witaminy dostępne są nie tylko w aptekach, ale również w sklepach spożywczych i innych. Jakie mogą być skutki niedoborów witamin u sportowców? Przede wszystkim nieprawidłowe gojenie się ran – witaminy wspomagają procesy regeneracyjne zarówno narządów wewnętrznych, jak i skóry. niedobór witamin może przyczynić się do częstszego zmęczenia, braku chęci do treningów, również do spadku wydolności organizmu.

Redaktor Twojaekosfera.pl